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„Vitamin D wirkt auf verschiedene Weise, um die Immunantwort zu verbessern, und wenn man nicht über ausreichend Vitamin D verfügt, kann das Immunsystem die typischen bakteriellen und viralen Infektionen, denen wir vermehrt ausgesetzt zu sein scheinen, insbesondere in den Wintermonaten, nicht so effektiv bekämpfen“, sagte Stadler.
Ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper nicht so effektiv auf Bedrohungen wie Erkältungen und COVID-19 reagieren. Holick fand in seiner Forschung an der Boston University heraus, dass Menschen mit niedrigen Vitamin-D-Werten ein höheres Risiko für Tod und Komplikationen durch COVID-19 haben. Weitere Studien von ihm ergaben zudem, dass Menschen mit Vitamin-D-Mangel ein um 54 % höheres Risiko haben , sich mit COVID-19 anzustecken.
Eine Person mit lockigem Haar sitzt auf einem Sofa, niest in ein Taschentuch und trägt einen kuscheligen Pullover, was darauf hindeutet, dass sie möglicherweise erkältet ist.
LumiNola via Getty Images
Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel kann auch die Impfantwort verstärken.
Eine ältere Person mit kurzen Haaren sitzt drinnen, nippt an einem Getränk und lächelt. Im Hintergrund sieht man große Fenster.
Jacob Wackerhausen / Getty Images
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Laut Stadler schützt eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr nicht nur vor lästigen Winterkrankheiten, sondern ist auch gut für die Impfungen im Herbst und Winter, wie zum Beispiel die COVID-Impfung, die Grippeimpfung und die Pneumokokkenimpfung.
„Vitamin D kann unter anderem dabei helfen, die Reaktion auf Impfungen zu verbessern“, sagte Stadler.
Ihr Körper reagiert besser auf Impfungen, wenn Sie über einen guten Vitamin-D-Spiegel verfügen.
„Es hilft, unseren Körper sozusagen vorzubereiten, damit er im Falle einer Impfung angemessen reagieren kann“, sagte Stadler.
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Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie täglich ein Vitamin-D-Präparat einnehmen sollten.
Eine Person in einem Park hält eine kleine Pille und eine braune Flasche in der Hand, lächelt und schaut in die Kamera.
Delunastudio / Getty Images
„Vitamin-D-Mangel ist weiterhin ein weltweites Gesundheitsproblem. Schätzungsweise über 60 % der Weltbevölkerung leiden an Vitamin-D-Mangel oder -Unterversorgung“, sagte Holick.
Unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler waren, hielten sich viel häufiger im Freien auf, als es die moderne Gesellschaft zulässt. Dadurch konnten sie über ihre Haut Sonnenlicht (und damit Vitamin D) aufnehmen, bemerkte Holick.
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