Bekommen Sie ständig einen Schnupfen? Oder erkranken Sie immer wieder an COVID-19, selbst wenn Ihre Angehörigen gesund sind?
Eine Person, die nachdenklich wirkt und sich ein Taschentuch an die Nase hält, was darauf hindeutet, dass sie möglicherweise erkältet ist oder Allergien hat.
Guido Mieth / Getty Images
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Der Grund dafür könnte der Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper (oder dessen Mangel) sein.
Vitamin D ist für viele Körperfunktionen unerlässlich , von der Knochenentwicklung bis hin zum Immunsystem. Wir können es über die Nahrung, Sonnenlicht und Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen, aber Nahrung und Sonnenlicht reichen in der Regel nicht aus (mehr dazu weiter unten).
„Wir wissen, dass Vitamin D eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle sowohl der adaptiven als auch der angeborenen Immunität spielt“, sagte Dr. Michael Holick , Professor für Medizin, Pharmakologie, Physiologie & Biophysik und Molekularmedizin an der Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine.
Nahaufnahme einer Frau, die sanft lächelt; ein Auge und ein Teil ihres Gesichts sind sichtbar, ihr Haar ist leicht zerzaust. Der Hintergrund ist verschwommen.
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„Es ist einer der wichtigsten Regulatoren Ihres Immunsystems“, fügte Holick hinzu.
Diane Stadler , Leiterin der Graduiertenprogramme für Humanernährung an der medizinischen Fakultät der Oregon Health & Science University, stimmte dem zu. „Es gibt immer mehr Belege dafür, dass ein Vitamin-D-Mangel, also niedrige Vitamin-D-Blutkonzentrationen, mit einem erhöhten Risiko für Atemwegserkrankungen und verschiedene bakterielle Infektionen einhergeht“, sagte Stadler.
Der Vitamin-D-Mangel selbst verursacht nicht die Erkrankungen, an denen man erkrankt, fügte Stadler hinzu. Vielmehr seien die Erkrankungen auf die Rolle zurückzuführen, die Vitamin D in der Immunantwort unseres Körpers spielt, sagte sie.
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